如今失眠已经成为影响现代人健康的重要问题，它不仅会影响人的情绪和免疫系统，而且往往是身体潜在疾病的一种外部表现，为引起同学们对睡眠质量的关注，3月18日——20日，管工学院小水滴心理辅导站举办了“好眠助成长”主题活动。

活动中，同学们积极参加，填写自己的助眠小技巧，与其他同学分享自己的好眠小妙招，认识到睡眠对心理健康和身体健康的重要性。同学们还在活动中了解到了许多有关睡眠疾病和健康睡眠的小知识，学会了科学调整作息。

本次活动帮助同学们科学提高睡眠质量，不仅使同学们明白了良好睡眠对心理健康与身体健康的重要意义，还为受睡眠问题困扰的同学提供了科学的睡眠建议。