为了丰富学生的心理健康知识，切实推进学院心理健康教育工作，促进我院学生身心健康发展，10月25日下午，我院邀请淮安市第三人民医院东院区护理部主任、国家二级心理咨询师韦春红主任为23级新生作题为《做情绪的主人》的心理健康专家讲座，活动由我院物流工程系主任栾琨主持。

韦春红从“何为情绪？”、“情绪从哪里来？”、“情绪如何管理？”三个方面展开讲座。他教会学生管理和调节自己的情绪的方法，如：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练。他告知学生们要学会表达情绪并且主动体验积极的情绪，告诉大家要做情绪的主人。他还针对当前学生们面对的压力与情绪现状，分析负面情绪产生的原因，并为同学们提出有效的压力管理与情绪调适策略。

通过本次活动，同学们纷纷表示讲座理论浅显易懂，让他们进行了一次心理洗礼，丰富了他们管理情绪的相关知识。